[...] do góry. A jeśli chodzi o ruch do biodra to staraj się myśleć (ja tak robię ;-) ), że chcę hantelką tą kość biodrową zahaczyć. I ruch wtedy wychodzi z automatu bardziej z łopatki niż z naramiennego. Trochę tak jakbyś tą hantelkę chciała położyć na plecach (zatrzymując oczywiście ruch w odpowiednim miejscu ;-D ) Trochę pogmatwałam chyba %-)
i oto są zdjęcia misek Asiowych :) długo trzeba było czekać, ale warto było :) piękne. fajnie, że pomiary stabilne. no i Asia jak tak paczę ile gdzie mierzysz to co do joty mamy identyczne wymiary w każdym miejscu.
[...] wkład, ale na tle wielu filmów które oglądałam to czegoś mi tam brakuje, tak żeby zaciekawić widza. Przy rozgrzewce ze skakanką mógłby być napis jaki element w którym miejscu wykonujesz, albo krótki pokaz jakie są możliwości bo dla laika skakankowego jak ja to nic nie wiadomo, poza tym że były double ;-) same ćwiczenia fajne, szkoda że nie [...]
[...] wkład, ale na tle wielu filmów które oglądałam to czegoś mi tam brakuje, tak żeby zaciekawić widza. Przy rozgrzewce ze skakanką mógłby być napis jaki element w którym miejscu wykonujesz, albo krótki pokaz jakie są możliwości bo dla laika skakankowego jak ja to nic nie wiadomo, poza tym że były double ;-) same ćwiczenia fajne, szkoda że nie [...]
[...] wrzucam tutaj to, co udalo mi sie zrobic. jutro tez wpadne z dieta i relacja z cwiczen. PS. owocem ostatniego tygodnia jest "zatrudnienie" w moim wymarzonym miejscu, w moim ukochanym zawodzie... zaczynam od soboty buziaki dla Was i skrzyczcie mnie za diete, jesli cos jest zle. Zmieniony przez - parisienne w dniu 2011-02-14 [...]
[...] wielu lekarzy:) Oddaję się pod waszą opiekę:) Poniżej ankieta. Wiek : 30 Waga : 68-69kg Wzrost : 164cm Obwód w biuście : 96 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu : 85 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder : 101 Obwód uda 58 Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia, brzuch, ramiona, plecy W którym [...]
[...] pomoc zaufanych ludzi Leppera. On sam nie ukrywa, że stracił cierpliwość do pani Renaty. Stąd na liście wyborczej w swoim okręgu znalazła się na czwartym, a nie na pierwszym miejscu. - Renata Beger pokochała owies, a nie partię – oznajmił Lepper. Co do pozostałych kandydatów, jak zapewniał Lepper, wszyscy zdali egzamin (musieli się [...]
[...] na nosie. Stwierdziłem, że głupio to wygląda, więc wczoraj wieczorem wziąłem nożyczki i pęsetę, i wyciąłem ten kawałek. I teraz mam pytanie - czy wzorem zarostu, brwi w tym miejscu będą odrastać coraz szybciej, a także będą mocniejsze i ciemniejsze? Czy mam tego zaprzestać, czy mogę śmiało je usuwać? Boję się, że jeżeli zacznę się w tym miejscu [...]
[...] mam nadzieję że o to chodzi. Oczywiście dane są moje (nie skopiowane :-)) Wiek :33 Waga :90 Wzrost :168 Obwód w biuście :116 Obwód pod biustem :95 Obwód talii w najwęższym miejscu :100 Obwód na wysokości pępka :108 Obwód bioder :120 Obwód uda w najszerszym miejscu:65 Obwód łydki :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, twarz, pupa W [...]
[...] Raz że tak najprościej, dwa mleko jest na ogół uważane za białko wysokiej jakości, jego BV wynosi 90, kiedyś też w którymś z magazynów było sklasyfikowane na trzecim miejscu (po serwatce i jajku). Odżywki nie wliczam, gdyż biorę ją tylko w dni treningowe. I 6:30 Płatki owsiane 125g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250ml 5 całe jaja kurze białko [...]
[...] aż miło." Tylko że było to w okresie wprowadzającym, gdzie celowo ćwiczyłem niewielkimi ciężarami, kładąc nacisk na bardzo powolną fazę negatywną. Przecież w innym miejscu wykonywałem to ćwiczenie sztangielkami wielokrotnie cięższymi. Zobacz też ciężary używane w ostatnim cyklu siłowym, w którym też nie zawsze podnosiłem maksymalne [...]
Wiek : 27 Waga : 59 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 86cm Obwód pod biustem : 74cm Obwód talii w najwęższym miejscu :70cm Obwód na wysokości pępka : 74 najszersze miejsce -83cm Obwód bioder : 94,5cm Obwód uda 53/54 Obwód łydki 34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch, klata Uprawiany [...]
[...] Na drodze Londyńczyków stanął Villarreal. Drużyna prowadzona przez Manuela Pellegriniego jest absolutnym fenomenem tej edycji rozgrywek. Fazę grupową zakończyli na pierwszym miejscu mimo, że w 6 spotkaniach strzelili tylko 3 bramki notując 4 remisy. Statystyka ciekawa, ale niewzbudzająca specjalnej sympatii. W końcu wszyscy chcieliby oglądać [...]
(ze wzgledu na przepukline pachwinowa, ktora mi "wywala" bardziej po tego typu cwiczeniach, w ogole zastanawiam sie czy robic ciagi). ja na twoim miejscu zostawił bym te cwiczenie, sam się załatwilem na tym tzn - lędzwie nie wytrzymały i wylądowalem w szpitalu. moje opinia do tego NIECH SIĘ MŁODZI SZARPIĄ. ps czytelny opis cyklu, bede [...]
Janas: Wolałbym być na miejscu Kostaryki W nocy z piątku na sobotę w Lipsku selekcjoner Paweł Janas dzielił się wrażeniami z losowania piłkarskich MŚ. Myli się jednak ten kto myśli, że trener ucieszył się z rywali, których przydzielił nam los – informuje „Przegląd Sportowy”. - Czy jestem zadowolony z losowania? [...]
[...] ale też nie chciałem się pchać prze zludzi żeby ją zaczepić na 2 minuty ;-) . Popuri no tak wyszlo, później patrzyłem tam za toba ale ja stalem cale zawody w jednym miejscu, nie chcialo mi sie nigdzie łazić szukać ludzi tym bardziej że byłem sam, więc sobie stąłem i patrzyłem an to co sie działo hehe Ja za każdym razem jak szłam do [...]
[...] około ~30 minut! No ale w końcu udało się i o godzinie 11 wylądowaliśmy i udaliśmy się na autobus do Sztokholmu. Po całej podróży która łącznie trwała blisko 3h w końcu! Na miejscu z dworca autobusowego w Sztokholmie udaliśmy się powolnym krokiem do hotelu zakwaterować się i zostawić bagaże! Po czym rozpoczęliśmy zwiedzanie! Na pierwszy rzut [...]
[...] się, bo wolę się ważyć raz w miesiącu, w końcu waga nie jest taka ważna. Do rzeczy: Obwód w biuście : 100 /98 (-2) Obwód pod biustem : 81 /81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 76/76 Obwód na wysokości pępka : 87 /86 (-1) Obwód bioder : 97 /96,5 (-0,5) Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 /58,5 (+0,5) Obwód łydki : 37/37 Nie ma [...]
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
